حقائق مدهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز, مع الألياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيرة

وثابتة وفورية من الطاقة اد أ ثبت بحث علمي ان موزتين فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة

90 دقيقة فلا عجب ان يكون الموز الفاكهة الاولى للرياضيين البارزين ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز فالموز

يمنحنا النشاط والصحة و يساعدنا على التغلب على عدد كبير من الامراض لدلك يجب اضافته دائما.

الموز له سبعة عشر فائدة

فهو مفيد للكآبة وفقا لدراسة جديدة على اشخاص مصابين بالكآبة شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز حيث

يحتوي الموز على ترايبتوفان نوع من البوتين الدي يحول الجسم الى سيروتنيوم الدي يمنح الجسم الراحة و الاسترخاء

.ومفيدللدورة الشهرية وفقر الدم وضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم وتحفيز قدرة الدماغ والامساك لاحتوائها على

الالياف وصداع الكحول والحموضة المعوية وغثيان الصباح بالنسبة للحوامل و عضات البعوض و الاعصاب ومنع البدانة

وقرحة المعدة والسيطرة على درجة الحرارة الاضطرابات العاطفية الموسمية التدخين الاجهاد السكتات وفقا لبحت في

مجلة نيو انغلند الطبية فان تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن ان يقلل خطر الموت بالسكتة الدماغية بنسبة 40

في المائة.

وهكدا فالموز غداء كامل متكامل وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ومرتان أكثر كربوهيدرات

وثلات مرات أكثر فوسفور وخمس مرات أكثر فيتامينات و حديد ومرتان أكثر فيتامينات ومعادن كما أنه غني بالبروتاسيوم

لدلك فقد يكون الوقت لا ستبدال الثل القائل تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب الى موزة في اليوم وصحة على الدوام.